Баланс-платформа позволяет существенно улучшить координацию движений и выработать элегантную фигуру. Тренажер изготовлен в виде двух деревянных кругов. Вращательные движения позволяют тренировать различные группы мышц. Это также один из способов похудения, который доступен без лишних перегрузок, истязания организма и нанесения ему вреда.
Польза упражнений на баланс-платформе
Результатом упражнений на баланс-платформе может оказаться следующее:
- снижение веса, похудение, уменьшение целлюлита, формирование талии, избавление от животика;
- укрепление всех мышц тела, развитие гибкости;
- проработка опоясывающего мышечного корсета с минимальными нагрузками на позвоночник;
- восстановление после травм, нарушений нервной системы и болезней позвоночника;
- предотвращение проявлений остеопороза;
- улучшение координации и равновесия, выработка плавности движений и привлекательной походки;
- усиление гибкости позвоночника;
- расслабление для ног, а также души и тела (при стрессах и нагрузках).
Главное из всего, что при занятиях полностью отсутствует нагрузка на суставы.
О процедуре и ее правилах
При использовании баланс-платформы можно тренировать разные участки тела. Это достигается во время управления вращательными движениями и в разных видах фиксации тела. Так, сидя прорабатываются мышцы пресса, а если принять коленно-локтевую позу – будут тренироваться спинные мышцы.
Заниматься на этом тренажере очень просто. Начинать следует с легких упражнений при минимальной интенсивности. Не рекомендуется делать резких движений. Новичкам следует придерживаться умеренного темпа. Пренебрежение этими простыми советами может грозить серьезной травмой.
Рекомендованная частота занятий – около 3-х раз в неделю.
Какое оборудование используется
Наша баланс-платформа изготовлена из качественных материалов. Экологичное натуральное дерево, из которого изготовлены колеса благоприятно влияет на здоровье дыхательных путей.
Противопоказания
Баланс-платформа не рекомендуется:
- беременным;
- клиентам с воспалительными процессами;
- онкобольным;
- при недавнем перенесении любых операций.
Записывайтесь на курс упражнений с баланс-платформой и у вас есть шанс получить не только хорошую фигуру, но и выработать свое неповторимое женское обаяние. Любую дополнительную информацию вам с радостью расскажут по телефону наши специалисты.
