Cuba steg (Куба степ) — это авторская программа от тренера Берани, которая состоит из низкоударной кардио-тренировки на специальной возвышенности с дополненной кубинской хореографией.

Какую пользу приносят Cuba step тренировки

  • эффективный способ сжечь лишний жир;
  • тренируете сердечно-сосудистую систему и развиваете вашу выносливость;
  • улучшит кровообращение;
  • лекарство от стресса;
  • помогает стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.

Как проходят Cuba step тренировки

Тренировка проходит на степ платформе под ритмичную танцевальную музыку.

Противопоказания

-Сердечно-сосудистые заболевания;

-Травмы конечностей (колено, голеностоп, плечевой сустав)

-Мочеполовой системы;

-Сахарный диабет;

-Заболевания органов дыхания;

-Варикоз.