Stretching (Стрейчинг) — это мягкий фитнес, специально подобранные упражнения направленные на развитие гибкости всего тела.

Какую пользу приносят Stretching тренировки

  • Повышается циркуляция крови в организме.
  • Растяжка позволяет расслабить мышцы и устранить блоки в разных местах.
  • Вырабатывается правильная осанка, спина становится ровнее.
  • Пропадает усталость и повышается сопротивляемость стрессам.
  • Целлюлит и жировые отложения под кожей рассасываются быстрее.
  • Мышцы не растут, поэтому отсутствует рельефность.
  • В суставах не откладываются соли.

Рекомендуется всем после джампинга, сайкла, силовых так как является эффективным средством для расслабления и улучшения показателей тела.

Как проходят Stretching тренировки

Клиенты тренируются без кроссовок, в носочках на ковриках

Противопоказаний нет!