09.07.2020

А может быть, на самом деле голодовки никак не влияют на физическое состояние человека?

До настоящего времени совершенно четкого мнения и ответа на многочисленные, часто возникающие вопросы о голодании, дано не было. Но совсем недавно ученые-диетологи из Великобритании провели серию тщательных научных исследований и выяснили, что же, на самом деле происходит в организме человека во время голодания.

Результаты проведенных исследований принесли радость и некоторое облегчение людям, желающим избавиться от избыточного веса тела. На самом  деле нехватка пищи способна провоцировать окислительные процессы в организме, поэтому клеточные мембраны становятся особенно чувствительными к инсулину.

А может быть, на самом деле голодовки никак не влияют на физическое состояние человека?Когда человек голодает, наступает процесс запуска комплекса защитных действий, а уже он задает тонус и блокирует старение кожных покровов. Британские ученые абсолютно уверены, что голодание является прекрасным толчком к активизации и хорошей встряской для организма. Поэтому иногда, время от времени стоит подвергать свой организм голодовкам.

Во время проведения кратковременных голодовок происходит полная очистка организма, укрепляется и частично восстанавливается иммунитет, ускоряется действие всех регенеративных процессов и уменьшаются воспалительные процессы.

Также во время проведения научных исследований ученые вычислили промежуток времени, в который наилучшим образом следует прибегать к голоданию. Тем лицам, которые начинают впервые практиковать тактику голодания, отказываться от приема пищи лучше всего сначала на двенадцать часов, например между утренним завтраком и вечерним ужином. А в дальнейшем возможно увеличение времени голодания до 16–18 часов. Но, даже людям, имеющим большой опыт голодания не стоит полностью отказываться от приема пищи дольше, чем на одни сутки. Не советуют специалисты-диетологи также повторять голодание чаще, чем один раз в неделю.