02.07.2020

Вариант второй диеты Бритни Спирс.

Первый завтрак:

  • 50 граммов нежирного бекона, обжаренного на гриле;
  • два помидора средних размеров.

Второй завтрак:

  • один банан.

Обед:

  • 125 граммов стейка, приготовленного на гриле;
  • 120 граммов шампиньонов, обжаренных в небольшом количестве оливкового масла;
  • один стакан компота из свежих фруктов с черносливом.

Полдник:

  • один сухарик с обезжиренным плавленым сыром и одной чайной ложкой натурального меда.

Ужин:

  • овощное рагу из сладкого перца, зеленого лука, бобовых проростков и томатов;
  • 120 граммов отварных креветок;
  • два ломтика свежего или консервированного ананаса.