20.06.2020

Вариант трехдневной короткой диеты.

Рацион питания трехдневной диеты можно разнообразить, дополнив однодневное меню. Например, крупы чередовать в течение дня с кефиром и сухофруктами, а следующий день творог чередовать с яблоками и т.д. Между приемами пищи рекомендуется обильное питье. Это может быть очищенная или минеральная вода (без газа), а так же зеленый или травяной чай (без сахара). На протяжении всех трех дней запрещены занятия спортом и любые физические нагрузки. Потеря веса тела за три дня составляет в среднем от двух до трех килограммов.