16.06.2020

Винная диета

Винная диета – это эффективная кратковременная  диета, в которой вино является основным компонентом. Употребления алкоголя в винной диете, а именно красного вина, благотворно влияет на деятельность сердечно – сосудистой и кровеносной систем. По окончанию винной диеты можно избавиться от 5 лишних килограмм.

При этом потеря веса будет происходить за счет выведения лишней жидкости из организма. Длительность винной диеты должна быть не больше 5 дней. Большим плюсом винной диеты является сохранения режима питания диеты в праздничные дни.

У винной диеты существуют свои ограничения и запреты при выборе продуктов:

  1. Запрещается употреблять сахар и продукты с его содержанием. При крайней необходимости можно воспользоваться заменителями сахара.
  2. Исключается из рациона питания полностью соль. Блюда нельзя подсаливать. В результате из организма выводится лишняя  жидкость, шлаки и токсины.
  3. Нельзя употреблять чай, кофе, соки, минеральную воду и другие напитки. Разрешается пить воду и вино.

Предлагаем меню винной диеты.

На протяжении пяти дней винной диеты меню должно включать одинаковый набор продуктов.

На завтрак: необходимо сварить яйцо вкрутую куриное или сварить два перепелиных яйца, скушать один томат.

Через два часа: по желанию, второй завтрак. Он состоит из одного яблока, желательно зеленого. Второй завтрак можно пропустить.

На обед: включают творог с низким процентом жирности, в количестве 200г, и один огурец свежий, который не подсаливают. Творог можно заменить нежирным сыром, в количестве 200г, но длительность винной диеты увеличится еще на 2–3 дня.

Ужин: должен состоять строго из 200г сухого красного вина.

Алкоголь  можно употреблять утром, в обед или на ужин. Вино рекомендуется розовое или сухое красное. Подойдут вина «Мускат», «Изабелла», «Мерло» и другие.

В течение пяти дней винной диеты без ограничений можно употреблять обычную воду.

Винная диета имеет свои плюсы и минусы, которые следует подробно рассмотреть.

Положительные аспекты винной диеты:

  1. Быстрая потеря веса за небольшой период времени. Механизм снижения веса до 5 кг за счет вывода в первый день винной диеты лишней жидкости.
  2. Винную диету можно использовать в праздничные дни. Это не вызовет  нарушение режима диета, а наоборот вы сбросите лишние килограммы в период застолья.
  3. В винной диете полностью исключается употребление соли. За счет этого фактора обмен веществ нормализуется, и организм очищается от шлаков и токсинов.
  4. Красное вино в небольших количествах положительно влияет на деятельность сердца и на кровеносную систему, в целом.

Недостатки винной диеты:

  1. Винная диета содержит в рационе питания продукты с низкой калорийностью, которые сочетаются с алкоголем. В связи с этим человек, который соблюдает винную диету, должен быть полностью здоровым и предварительно проконсультироваться с врачом.
  2. Повторить винную диету можно только через два, три месяца.
  3. Резкая потеря  жидкости может отрицательно повлиять на ваше состояние здоровья.

Желаем удачи!