12.06.2020

Диета актрисы делится на три основных этапа

Этап первый

Регулировка рациона питания на протяжении 15 дней. На протяжение этого периода необходимо употреблять определенное количество мясных продуктов, таких как белое мясо курицы и индейки, разнообразные виды морепродуктов и рыбы, свежие овощи, сыры твердых сортов, орехи.

Запрещенными продуктами первого периода диеты являются:

  • хлебные и макаронные изделия;
  • рис и картофель;
  • сладкие фрукты;
  • любые виды сладостей, сахар;
  • все виды алкогольных напитков.

Этап второй

В рацион питания второго этапа диеты, который имеет длительность в три недели, уже включаются углеводсодержащие продукты. Главным условием второго этапа является правильный контроль своего рациона питания, так как вы уже можете употреблять насыщенные углеводами продукты. Можете включать в меню немного макаронных изделий, произведенных из муки высшего качества, рис, фрукты, немного шоколада и хлебобулочных изделий, желательно из муки грубого помола.

Этап третий

На протяжении третьего этапа диеты формируется основной рацион питания, который длится постоянно. Во время третьего этапа очень важно выдержать и не сорваться, так как диета Кармен Электры советует употребление постоянного количества только полезных продуктов. Если у вас не совсем крепкая сила воли, то вы получите вместо избавления от лишних килограммов, значительную прибавку в весе.

Диета актрисы делится на три основных этапаСоблюдать ли диету Кармен Электры, конечно, решать Вам, но, судя по результатам, полученными научными экспертами, в течение первых двух недель, вполне реально теряются 4–8 килограммов лишнего веса, в основном в области талии и живота. Соблюдение такой диеты очень подходит тем людям, у которых медленный метаболизм в организме. Но в то же время диета Кармен Электры совершенно запрещена к соблюдению людям, страдающим болезнями мочеполовой системы и наличию повышенного уровня сахара в крови.