11.06.2020

Диета Патрисии Каас

Популярная французская певица Патрисия Каас никогда не перестает удивлять поклонников ее таланта во всех уголках мира не только своими великолепными вокальными данными, но и стройными очертаниями своей фигуры, которые с годами не теряют своей привлекательности и изящества форм. В чем же секрет сохранения и поддержки своего очаровательного вида?

Патрисия Каас, как подобает настоящей француженке, никогда не перестает следить за своей внешностью и стройностью точеной фигурки. Если певица замечает, что ее фигура требует небольшой коррекции, она всегда прибегает к соблюдению своей проверенной временем пятидневной диете. Соблюдение правил и требований такой простой в использовании диеты, помогает Патрисии в короткий срок времени избавиться от двух до четырех килограммов лишнего веса.

Основные требования диеты Патрисии Каас

На протяжении всего времени соблюдения диеты следует в обязательном порядке исключить из своего рациона питания сахар, различные сладости, соль, хлеб и другие хлебобулочные изделия, алкогольные напитки и крепкий кофе. Длительность диеты Патрисии Каас составляет всего пять дней.

Первый вариант меню диеты Патрисии Каас

Первый день

Завтрак

  • омлет из двух куриных яиц, приготовленный в пароварке.

Обед:

  • большая порция овощного салата с добавлением в него одной десертной ложки оливкового масла.

Ужин:

  • одна небольшая куриная грудка;
  • порция овощного салата из двух свежих огурцов с добавлением огородной зелени и оливкового масла;
  • одно яблоко или грейпфрут.

Второй день

Завтрак:

  • 200 граммов обезжиренного творога;
  • одна чашка несладкого зеленого чая.

Обед:

  • большая порция овощного салата с добавлением в него одной десертной ложки оливкового масла.

Ужин:

  • 200 граммов бурого отварного риса;
  • два небольших баклажана, приготовленных на гриле или запеченных в духовом шкафу.

Третий день

Завтрак:

  • 150 граммов любого твердого сыра;
  • одна чашка несладкого зеленого чая.

Обед:

  • одна небольшая отварная куриная грудка;
  • 200 граммов гречневой каши.

Ужин:

  • любые фрукты или салат их них.

Четвертый день

Завтрак:

  • 200 граммов несладкого зеленого чая;
  • 150 граммов нежирного кефира.

Обед:

  • порция салата из свежих овощей;
  • 150 граммов сыра твердых сортов.

Ужин:

  • 150 граммов морской рыбы, приготовленной в пароварке;
  • 150 граммов отварного риса.

Пятый день

Завтрак:

  • одна чашка несладкого зеленого чая;
  • одно большое яблоко.

Обед:

  • 250 граммов обезжиренного творога;
  • одно большое яблоко или апельсин.

Ужин:

  • порция овощного салата.

Звезда французской эстрады Патрисия Каас всегда выглядит безупречно на сцене и в повседневной жизни. Из ее многочисленных интервью, данных представителям СМИ, становится ясно, что у нее никогда не возникало больших проблем с лишним весом. Ее стройная фигура досталась ей в наследство благодаря генетической предрасположенности. Но, несмотря на это певица старается время от времени соблюдать правила своей проверенной годами диеты, чтобы держать свое тело в надлежащей форме.

Диета, которой пользуется Патрисия Каас, в основном направлена не столько на быстрое снижение массы тела, сколько на поддержание правильно сбалансированного режима питания и сохранение здоровья всего организма.

Время от времени она пользуется и вторым вариантом своей диеты.

Второй вариант меню диеты Патрисии Каас

Утром, сразу же после пробуждения Патрисия употребляет свежий сок, приготовленный из одного лимона, одного апельсина, одного плода киви и одной груши. Такой свежий фреш великолепно заряжает организм большим количеством энергии с самого раннего утра, и в то же время оказывает положительный эффект на работу всей сердечно-сосудистой системы.

Завтрак:

  • небольшой ломтик зернового хлеба с одной чайной ложкой натурального меда;
  • один стакан нежирного молока.

Обед:

  • 200 граммов отварной постной говядины или куриной грудки, приготовленной на гриле;
  • порция отварной капусты брокколи;
  • 30 граммов сыра твердых сортов;
  • негазированная минеральная вода.

Полдник:

  • одно большое яблоко или грейпфрут.

Ужин:

  • 150 граммов отварной морской рыбы;
  • порция тушеного овощного рагу;
  • зеленый листовой салат, свежий огурец.

Десерт:

  • один небольшой стакан нежирного йогурта.
Кроме того, Патрисия Каас рекомендует всем соблюдать режим ночного сна.

Даже, находясь на гастролях, она старается ложиться спать пораньше, чтобы утром встать бодрой и в хорошем расположении духа. Основным же фактором красоты и обаяния, по словам певицы, является ведение здорового образа жизни, которого она придерживается уже много лет.