16.06.2020

Диета Шарлиз Терон

Популярная актриса и модель Шарлиз Терон стала знаменитой уже в 90-х годов двадцатого века. Она ярко показала своё актерское мастерство в картинах «Адвокат дьявола», «Могучий Джо Янг» и других, но престижную премию «Оскар» ей присудили только за роль в фильме «Монстр».

В этой картине Шарлиз предстала перед зрителями в образе серийной убийцы в достаточно новом, непривычном для актрисы, образе. Специально для проведения съемок Шарлиз пришлось поправиться почти на 15 килограммов. В настоящее время актриса выглядит опять изящной и красивой. А легко сбросить лишние килограммы после съемок в фильме «Монстр», помогла её фирменная диета.

Поклонники таланта и красоты Шарлиз Терон уверены, что актриса стройна и изящна от природы. Но Шарлиз Терон в жизни приходится прилагать большие усилия к тому, чтобы сохранить чудесную фигуру.

Чтобы всегда выглядеть великолепно, она занимается регулярными физическими упражнениями и старается вводить ограничения в свой рацион питания.

По откровенному признанию Шарлиз, её фигура теряет стройность и привлекательность при любом послаблении в режиме питания, а набрать вес актрисе намного легче, чем потом его сбрасывать. Для подготовки к съемкам в картине «Монстр» актрисе пришлось употреблять в большом количестве жареное мясо, чипсы и различные кондитерские изделия.

По окончанию съемок фильма «Монстр», Шарлиз сразу же перестала употреблять простые углеводы и включила в рацион питания много белковой пищи.

Основными продуктами рациона питания Шарлиз стали:

  • куриная грудка без кожи,
  • немного орехов,
  • творог,
  • молоко,
  • зеленые овощи,
  • несладкие сорта фруктов.

Меню рациона питания диеты Шарлиз Терон

Завтрак:

  • два ломтика отрубного хлеба;
  • один помидор с листьями зеленого салата;
  • 50 граммов тунца в собственном соку.

Обед:

  • одна рыбная котлета, приготовленная на пару с одной столовой ложкой томатного соуса;
  • овощной салат, заправленный соком лимона;
  • один небольшой тост;
  • фрукты в неограниченном количестве (слива, груша, грейпфрут, яблоко).

Ужин:

  • 200 граммов, приготовленной на гриле куриной грудки;
  • зеленая фасоль с запеченными помидорами;
  • салат из зеленых овощей с добавлением сока лимона.

Шарлиз Терон позволяет побаловать себя тем, что выпивает один бокал алкогольного напитка (сухое вино). Это помогает ей активизировать обмен веществ в организме.

Также хорошим помощником в избавлении от избыточного веса являются физические нагрузки.

Актриса для себя сделала вывод, что больших результатов в победе над весом можно достичь, грамотно чередуя различные типы нагрузок. Она в частности утром стала заниматься бегом, а потом занималась в балетном классе. Хорошо помогли ей регулярные занятия йогой и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Диета Шарлиз Терон правильно сбалансирована, вкусна и полезна. Опыт её применения заслуживает внимания. Но не стоит забывать, что ни один способ похудения не будет полным и эффективным без определенных физических нагрузок.