06.07.2020

Если вы все-таки не можете терпеть, и вас тянет на сладкое – сделайте себе диетический десерт

Белковый легкий десерт

Необходимые ингредиенты:

  • двести грамм любых молотых орехов;
  • две-три чайных ложек сахара;
  • одна-две ложек кофе растворимого;
  • два-три белка из яиц.

Как приготовить.

Сначала нужно смешать орехи, сахар и кофе. Белки яиц взбить в крепкую пену и добавить их в полученную смесь. Затем, хорошо перемешать. Содержимое подогреть, постоянно помешивая, что бы образовалась плотная масса. Из нее слепить небольшие шарики и посыпать их кокосовой стружкой, какао или тертыми орехами.

После окончания белковой диеты и перехода на привычный для вас рацион питания, соблюдайте умеренность в еде. Таким образом, вы сохраните свой вес.

Применять белковую диету или не применять – выбор остается за вами