08.07.2020

Как выбрать яблоки для диеты?

Любые яблоки полезны! Если же у вас есть определённые заболевания, то яблоки следует выбирать так:

  • При гастрите и язвенной болезни желудка запрещаются яблоки кислых сортов, а разрешаются сладкие яблоки.;
  • В случае гастрита с пониженной кислотностью употребляйте яблоки кислых сортов, например антоновку;
  • Если у худеющего проблемы с сердцем или сосудистой системой, то на каждый килограмм яблок допускается добавлять 100 гр сахара.

Яблоки для лучшего их усвоения рекомендуется употреблять тертыми.

Съедайте яблоки вместе с косточками. В их содержится большое количество йода. Например, если съедать 5–6 зернышек яблока, то ваш организм получит суточную дозу йода.