16.06.2020

Калорийность каш на молоке, полезные свойства

 - Калорийность каш на молоке, полезные свойстваПолезные свойства каши, приготовленной на молоке, трудно переоценить.

  1. Она помогает восстанавливать силы после тяжелой болезни.
  2. Это — идеальная пища для грудных детей, обеспечивающая их всеми необходимыми для роста микроэлементами, минеральными веществами и витаминами.
  3. Она входит в диетический рацион и тех, кто питается раздельно. Так как молоко и крупы хорошо сочетаются и дополняют друг друга, обеспечивая организм необходимым полноценным белком.

Калорийность молочных каш

Большинство людей, следящих за своей фигурой, не рискуют включать молочные каши в свое меню. А между тем их калорийность не так высока.

  Калорийность 100 г готового продукта
Калорийность овсяной каши на молоке 103 ккал
Калорийность пшенной каши на молоке 135 ккал
Калорийность манной каши на молоке 99 ккал
Калорийность рисовой каши на молоке 96 ккал
Калорийность геркулесовой каши на молоке 110 ккал
Калорийность кукурузной каши на молоке 110 ккал
Калорийность пшеничной каши на молоке 106 ккал
Калорийность ячневой каши на молоке 110 ккал
Калорийность гречневой каши на молоке 120 ккал

Калорийность каш на воде смотрите здесь

Каша на службе красоты и здоровья

Сегодня многие отказываются от каш на завтрак, предпочитая им фастфуд или различные полуфабрикаты, забывая что, каши на молоке — это источник энергии и здоровья. Они способствуют сохранению молодости и красоты. Народная мудрость гласит:

  • Хочешь очистить организм — ешь рисовую кашу.
  • Стать стройной поможет кукурузная.
  • Защитит сердце пшенная.
  • До старости сохранит ясный ум овсянка.
  • Разгладит морщинки перловка.
  • Прибавит бодрости и сил гречка.

Есть только один способ проверить справедливость этого — регулярно готовить и кушать каши на молоке.

 
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности. 
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.