16.06.2020

Корейская диета

Корейская диетаБольшинство разработчиков диет всех стран мира считают условия и требования классической корейской диеты одними из самых строгих для человеческого организма. Корейская диета рассчитана на поступление очень ограниченного количества калорий.

У корейской диеты сейчас насчитывается много вариантов, которые отличаются между собой разной степенью сложности соблюдения, продолжительностью специально разработанных режимов питания.

Продолжительность корейской диеты составляет довольно длительный промежуток времени, приблизительно три месяца. Для начала соблюдения всех советов и требований корейской диеты следует провести подготовительный этап работы в виде особого режима. Для этого два-три раза в семь дней с последовательным чередованием через 24 часа, после утреннего пробуждения следует выпивать два стакана прохладной кипяченой воды. Такая процедура будет способствовать хорошей очистке кишечника и выведению накопленных шлаков из организма, а в дальнейшем она окажет положительное действие на благотворное функционирование всего пищеварительного тракта человека.

Во время всего периода соблюдения корейской диеты требуется тщательным образом выполнять питьевой режим, а именно, ежесуточно употреблять не меньше полутора или двух литров отфильтрованной или минеральной воды без газа.

Основным ингредиентом корейской диеты является рисовая крупа, морская капуста и все существующие в природе сорта нежирной морской рыбы. После каждого трехкратного приема пищи обязательно рекомендуется выпивать один стакан отфильтрованной воды.