24.06.2020

Меню диеты Анне Вески.

Первый завтрак:

  • порция пшенной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
  • одна чашечка натурального кофе;
  • любые фрукты в неограниченном количестве.

Второй завтрак:

  • порция овощного или фруктового салата.

Обед:

  • порция супа на овощном бульоне;
  • кусочек отварной морской рыбы;
  • любые фрукты на ваш выбор.

Меню диеты Анне Вески.Полдник:

  • 200 граммов фруктового сока (предпочтительнее всего виноградного).

Ужин:

  • один кусок морской рыбы, приготовленной в пароварке;
  • отварной картофель или пюре из него;
  • 200 граммов зеленого чая с добавлением молока.

Перед ночным сном:

  • 100 граммов любого фруктового сока.

Примечание: пшенную кашу, сваренную на обезжиренном молоке, разрешается заменять кашами из любых других видов круп, а рыбные блюда чередовать с мясными.