20.06.2020

Меню первое

Завтрак: одно яйцо, сваренное вкрутую, небольшой кусочек хлеба, обезжиренный йогурт, яблоко среднего размера.

Второй завтрак: кусочек хлеба с сыром, помидор.

Обед: суп, сваренный на нежирном бульоне, вареное нежирное мясо, салат из овощей с добавлением любого растительного масла. Лучше, конечно, отдавать предпочтение оливковому.

Ужин: тушеная капуста, отваренный картофель, салат из овощей, также с добавлением растительного масла.