07.07.2020

Первый вариант диеты  от Дженнифер Энистон.

Эта диета основывается на исключение из рациона продуктов белкового происхождения. В число запретных продуктов вошли также сахар и соль. Прием пищи может быть частым, но порция должна содержать небольшое количество пищи. Ниже ориентировочное меню для снижения веса:

Завтрак: каша из овсянки, которая заваренная кипятком, клубника и чашка отвара из трав.

Второй завтрак: хлебец из зерновых или подсушенный кусок хлеба из отрубей.

Обед: каша из гречки с грибами, салат из зелени и помидоров, стакан  воды.

Полдник: цитрусовые (грейпфрут или апельсин) фрукты.

Ужин: запеканка из постного мяса, шпинат, чашка зеленого чая.