02.07.2020

Первый вариант меню рациона питания диеты доктора Сайкова на неделю

День первый:

  • картофель печеный пять штук с одним литром кефира нулевой жирности.

День второй:

  • полкило творога нулевой жирности или полкило рыбы отварной с одним литром кефира нулевой жирности.

День третий:

  • один килограмм фруктов, на любой вкус и литр кефира нулевой жирности.

День четвертый:

  • полкило отваренной куриной грудки без кожи с одним литром кефира нулевой жирности. 

День пятый:

  • один килограмм фруктов, на выбор или сырых овощей, с литром кефира нулевой жирности.

День шестой:

  • полное табу на еду, если выдержка подводит, берите рацион любого дня или же в течение всего дня ешьте отварные овощи.

День седьмой:

  • один килограмм любых, на выбор, фруктов или сырых овощей с литром кефира нулевой жирности.