16.06.2020

Полезные свойства ананаса

Помимо потрясающего вкуса ананас обладает и целым рядом полезных свойств:

  • повышает иммунитет за счет высокой концентрации витамина А и аскорбиновой кислоты;
  • снимает нервное напряжение благодаря витаминам группы В. Они же улучшают метаболизм и дают заряд бодрости на целый день, поэтому ананас будет отличным дополнением к завтраку;
  • быстро утоляет голод, так как содержит большое количество клетчатки;
  • улучшает пищеварение: содержащийся в ананасе бромелайн расщепляет поступающие в организм белки и жиры до более простых соединений;
  • облегчает мышечную боль, снижает дискомфорт в суставах;
  • обладает противовоспалительным эффектом: рекомендован при пневмонии, синусите, ангине других подобных заболеваниях.
  • понижает артериальное давление;
  • повышает уровень гормона радости, а вместе с ним и настроение;
  • полезен при заболеваниях почек, так как выводит лишнюю жидкость из организма
  • помогает переваривать тяжелую пищу, благодаря этому ананас должен быть главным продуктом любого плотного застолья;
  • ананасовый сок спасение для тех, кто страдает морской болезнью или плохо переносит авиаперелеты. Напиток может снять тошноту и другие дискомфортные ощущения;
  • полезен спортсменам, особенно бодибилдерам, так как благотворно влияет на мышцы.

Противопоказания:

  • язва желудка;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гастрит;
  • повышенная кислотность пищеварительной системы;
  • беременность;
  • детский возраст до 6 лет.