16.06.2020

Помело диета

В этой статье речь будет идти о полезном фрукте помело, который содержит большое количество  ацетилсалициловой кислоты. Этот фрукт родом из Китая, уже очень давно местные жители активно использовали его целебные свойства.

У фрукта помело масса полезных свойств. Его плоды по своему вкусу очень похожи на вкус грейпфрута. Кроме большого содержания витамина С, помело содержит бета-каротин и витамины группы В. Это делает его особо ценным для группы людей с патологиями сердечно-сосудистой системы. Калий, содержащийся в этом фрукте, способствует регулировке артериального давления и нормализует работу сердечной мышцы.

Помело хорошо охлаждает в сильную жару и позволяет использовать его ценные качества для людей, желающих похудеть.

Для того чтобы избавиться от избыточного веса при помощи соблюдения помело диеты, необходимо этот экзотический фрукт включать в свой рацион питания в свежем виде или же в виде свежего сока из него. При соблюдении помело диеты разрешено употребление в пищу различных круп, макаронных изделий высшего качества из твердых сортов пшеницы, постных сортов мяса (говядина, курица). Продолжительность помело диеты не должна превышать более одной недели.

Необходимо обязательно помнить о том, что на протяжении всего времени соблюдения помело диеты выпивать большое количество жидкости, а в частности безалкогольных напитков, минеральных негазированных напитков, не меньше двух литров в сутки.

Рацион питания диеты на помело

На завтрак, когда вы только проснулись необходимо приготовить для еды половину помело, 50 граммов твердого сыра и один стакан натурального кофе или чая без добавления сахара.

Во время обеда, когда обычно аппетит становиться более выраженным, рекомендуется приготовить себе любое ваше любимое блюдо из нежирных сортов говяжьего мяса или курицы. Его можно запекать в духовом шкафу одновременно с овощами. Если употребление мяса или курицы вам не по душе, то можно просто приготовить рисовую кашу, сваренную на воде без добавления сливочного масла.

Чтобы не слишком проголодаться ко времени ужина, следует приготовить себе двойной полдник. В первую часть полдника можно съесть половину помело, а во вторую часть – другую половину и одно отварное яйцо.

Во время ужина следует съесть одно отварное яйцо, половину помело и одно большое яблоко. Также можно устроить себе праздник и включить в рацион питания ужина порцию отварной брокколи или немного овощного салата из цветной капусты с добавлением лимонного сока. В качестве жидкости рекомендуется пить вкусный ароматный травяной чай с добавлением небольшого количества меда. Именно такое меню вечернего ужина даёт человеку крепкий полноценный сон.

Как видно, диета с использованием помело несложна в соблюдении, но и у этой диеты, как у любой другой есть свои недостатки. При наличии аллергической реакции на такой фрукт необходимо сразу же прекратить её использование и подобрать другую.