20.06.2020

Предлагаем вашему вниманию рецепты популярных блюд из одуванчика для похудения

Предлагаем вашему вниманию рецепты популярных блюд из одуванчика для похуденияСалат «Зеленая фантазия»

Необходимые продукты:

  • 150 г листьев одуванчика;
  • по 30 г укропа и петрушки;
  • 50 г лука зеленого;
  • пару листочков базилика;
  • 30 г шпината;
  • льняное масло;
  • сок из лимона.

Способ приготовления.

Для приготовления салата необходимо листья одуванчика поместить на 40 минут в подсоленную воду. Эта процедура поможет избавиться от горечи, которая характерна для данного растения.

Затем зелень и листья одуванчика измельчаем, перемешиваем и добавляем немного масла и сок лимона по желанию.

Салат « Витаминный»

Необходимые продукты:

  • 60 г листьев одуванчика;
  • по 30 г перьев  чеснока, зеленого лука и салата;
  • 20 г тархуна;
  • огурец;
  • болгарский перец;
  • редис;
  • тыквенное масло;
  • сок лимона.

Предлагаем вашему вниманию рецепты популярных блюд из одуванчика для похуденияСпособ приготовления.

Перед приготовлением данного блюда рекомендуется поместить листья одуванчика в воду с солью для удаления специфической горечи на 40 минут. Далее все компоненты салата следует измельчить и соединить между собой. Заправьте блюдо из одуванчиков для похудения любым маслом растительного происхождения и добавьте по вкусу сок лимона.

Важно для приготовления отваров, салатов и других блюд из одуванчика соблюдать точную дозировку данного растения. Потребление большого количества одуванчика вызывает рвоту и диарею. Также растения лучше всего собирать на экологически чистой территории, так как они хорошо поглощают летучие ядовитые соединения от выхлопных газов.

Одуванчик является эффективным дополнительным средством для похудения. Но людям с хроническими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта необходимо принимать одуванчик с осторожностью и только после приема у лечащего врача.