16.06.2020

Приблизительное меню одного дня диеты Жанны Фриске

Завтрак:

  • 200 граммов зеленого чая без сахара;
  • небольшая порция гречневой каши.

Обед:

  • порция тушеных на оливковом масле баклажанов в томатном соусе;
  • одна чашка отварного коричневого риса.

Полдник:

  • свежие овощи и фрукты или свежеприготовленный сок из них.

Ужин:

  • фруктовый салат из груш, апельсинов и горстки орехов.

В один из дней своей семидневной диеты Жанна Фриске включает в рацион своего питания блюда японской кухни: «Мисо суп с морепродуктами», «Роллы со свежим лососем и огурцом в кунжуте».

Также певица любит добавлять в обеденное меню мацу с небольшим ломтиком козьего сыра и кусочком помидора или огурца.

В последний седьмой день диеты Жанны Фриске следует не употреблять никакой пищи, а только пить минеральную негазированную воду.