20.06.2020

Примерное меню бессолевой диеты на пятнадцать дней.

Первые три дня:

  • едим курицу, желательно без жира и кожи, лучше всего употреблять грудку в количестве пятисот грамм на день.

Вторые три дня:

  • не жирная рыба, употреблять можно до пятисот грамм ежедневно.

Третьи три дня:

  • молочные каши, рекомендованное ежедневное количество – двести пятьдесят грамм.

Четвертые три дня:

  • употребляем овощи в свежем вид, ежедневная норма употребления – два килограмма.

Пятые три дня:

  • конец диеты, ежедневно едим свежие фрукты, за исключением бананов – два килограмма.

Второй вариант бессолевой диеты на четыре дня предполагает потерю веса до пяти килограмм. Она удобна тем, кто ленив в стряпне и не очень любит готовить или тем, у кого нет на это времени. Во время диеты исключить сахар, масло, соль. Есть можно практически все и в больших количествах, но есть и небольшое ограничение: употреблять только те продукты, которые рекомендованы в нашем меню.