16.06.2020

Примерное меню «Диеты анорексичной нимфы»

Первый день

За полчаса до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • одна чашка черного чая с добавлением нежирного молока.

Обед:

  • 150 граммов нежирного творога с кусочками различных ягод.

Примерное меню «Диеты анорексичной нимфы»Второй день

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • 200 граммов нежирного творога;
  • одна чашка несладкого черного кофе.

Обед:

  • 250 граммов обезжиренного сыра;
  • один грейпфрут или апельсин.

Ужин:

  • 200 граммов натурального йогурта без добавок.

Третий день:

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • две чашки натурального несладкого кофе

Обед:

  • два больших яблока.

Ужин:

  • два стакана нежирного кефира.

Четвертый день

За полчаса до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • 20 граммов черного шоколада;
  • одна чашка несладкого натурального кофе.

Обед:

  • 300 граммов свежего ананаса

Ужин:

  • 200 граммов нежирного кефира.

Примерное меню «Диеты анорексичной нимфы»Пятый день

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • одна чашка натурального черного кофе.

Обед:

  • одно большое яблоко и банан.

Ужин:

  • одно яблоко и апельсин;
  • 200 граммов натурального несладкого йогурта.

Шестой день

За полчаса до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • одна небольшая чашка клубники и яблоко.

Обед:

  • один апельсин и грейпфрут.

Ужин:

  • один стакан минеральной негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.

День седьмой

За 30 минут до утреннего завтрака необходимо выпить 200 граммов воды комнатной температуры с добавлением сока одного лимона.

Завтрак:

  • одна чашка натурального черного кофе.

Обед:

  • небольшой сухарик из цельнозернового хлеба;
  • 30 граммов твердого сыра.

Ужин:

  • один стакан нежирного кефира.
Примерное меню «Диеты анорексичной нимфы»Соблюдать «Диету анорексичной нимфы» необходимо с особой осторожностью, у некоторых людей при ее использовании наблюдались частые головокружения, иногда ухудшение памяти, так как с пищей в организм человека попадало минимальное количество углеводов.

Всего за одну неделю при таком рационе питания могут замедлиться обменные процессы организма вследствие употребления большого количества воды с соком лимона и черного кофе на голодный желудок.