13.06.2020

Примерное меню диеты Марии Сорте

Первый завтрак – 9:00

  • маленькая порция овсяной каши с добавкой пятнадцати ягод изюма и десяти орехов миндаля;
  • маленький ломтик сыра «Панела».

Второй завтрак – 12:00

  • один большой свежий апельсин;
  • три-четыре ореха миндаля.

Примерное меню диеты Марии СортеОбед – 14:00

  • маленькая порция вегетарианского супа;
  • рагу из красной фасоли, 90 граммов мяса индейки или мяса тунца;
  • овощной салат с добавлением небольшого количества кукурузы;
  • две маленьких лепешки из кукурузной муки.

Полдник – 17:00

  • одно песочное пирожное небольших размеров.

Ужин – 19:00

  • небольшое количество легкоусвояемой для желудка пищи;
  • три чайных ложки натурального меда;
  • восемь штук орехов миндаля.

Перед ночным сном

  • одно большое яблоко или плод киви;
  • два-три ядрышка любых орехов.

На протяжении одного дня диеты Марии Сорте следует выпивать большое количество очищенной воды или минеральной негазированной воды. Ведь вода является уникальной живительной жидкостью, она способна промывать и очищать каждую клетку организма человека.

Кроме правильно организованного режима питания своей диеты, Мария Сорте использует и другие методы поддержания своего организма в хорошем здоровом состоянии. В одном из своих интервью мексиканская актриса откровенно рассказала о своих маленьких женских хитростях.

В первую очередь, Мария Сорте советует всем женщинам высоко ценить свою внутреннюю душевную красоту и жить в полной гармонии с собой.

По мнению актрисы, залогом красоты и крепкого здоровья всего организма в целом, являются активный способ жизни, занятия спортом и правильно сбалансированное питание.

Также по совету Марии Сорте следует пользоваться небольшим количеством косметических средств. Не следует забывать о процедурах массажа и длительных прогулках на свежем воздухе. Ведь они, по личному убеждению Марии Сорте, оказывают большую помощь в поддержании необходимого тонуса всего организма, а это значит, вы всегда будете бодры и активны.

Примерное меню диеты Марии СортеМария Сорте является ярым противником употребления алкогольных напитков и курения. Эти очень вредные привычки оказывают пагубное действие на здоровье человека, поэтому актриса всегда призывала отказаться от употребления алкоголя и сигарет. Хорошей альтернативой вредным привычкам может служить регулярное употребление в пищу любых фруктов и овощей, натурального йогурта, различных злаков.

Звезда мексиканских сериалов полностью уверена, что женщина ни в коем случае не должна стесняться своего биологического возраста. Она всегда с полной уверенностью утверждала, что женщина прекрасна в любом возрасте.

Сделав правильные выводы и следуя советам блистательной актрисы Марии Сорте, тысячи женщин всего мира могут осуществить свою давнюю мечту и приблизить свою внешность и тело к идеальным параметрам.