20.06.2020

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Алессандры Амбросио

Завтрак:

  • омлет из двух отварных куриных яйца;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • любые свежие фрукты.

Перекус:

  • гость миндальных орехов.
  • стакан фруктового сока.

Обед:

  • порция мисо-супа;
  • два небольших рулетика с тунцом;
  • порция японского салата.

Перекус:

  • свежие фрукты в неограниченном количестве.

Ужин:

  • небольшой кусок отварной красной рыбы;
  • порция японского салата;
  • свежий фруктовый или овощной сок.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Алессандры АмбросиоПеред сном:

  • стакан свежего фруктового сока.
Необходимо отметить, что никогда не стоит зацикливаться на идее похудения. Весь процесс избавления от лишнего веса должен происходить легко и непринужденно с хорошим настроением. Если придерживаться принципов и правил здорового, правильно сбалансированного питания, то позитивные результаты не заставят себя долго ждать.