03.07.2020

Примерное меню рациона питания грушевой диеты на один день

Завтрак:

  • порция овсяной каши, сваренной на воде;
  • 30 граммов твердого сыра;
  • 50 граммов творога;
  • компот из груш.

Обед:

  • кусок отварной или приготовленной в духовом шкафу нежирной морской рыбы;
  • порция легкого овощного супа-пюре;
  • большая порция свежего салата из любых фруктов.

Ужин:

  • одно отварное куриное яйцо, сваренное вкрутую;
  • большая порция свежего фруктового салата, приготовленного из яблок, груш с добавлением небольшого количества обезжиренной сметаны и корицы.

Примерное меню рациона питания грушевой диеты на один деньНа всем протяжении использования грушевой диеты необходимо соблюдать питьевой режим, а именно стараться употреблять большое количество минеральной негазированной воды и компота, сваренного из груш. Конечно, грушевая диета не является самой сытной, но при правильном ее использовании, она показывает эффективные результаты в довольно короткие сроки времени.

Продолжительность соблюдения грушевой диеты составляет всего семь дней. При возникшем у Вас желании ее требования можно повторить без нанесения какого-либо вреда здоровью только после двухнедельного перерыва.

Свежие груши имеют великолепное свойство влиять на состояние мочевыделительной и сосудистой системы человека, поэтому специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют ее использовать людям, которые имеют склонность к заболеваниям почек, атеросклероза