12.06.2020

Примерное меню рациона питания диеты Кармен Электры

Период первый

Завтрак:

  • стакан свежего овощного сока;
  • два обжаренных яйца с добавлением овощей;
  • стакан натурального кофе или чая с добавлением нежирного молока.

Обед:

  • порция отварного куриного мяса без кожи с любым овощным соусом;
  • порция овощного салата с добавлением зелени.

Полдник:

  • 100 граммовый кусок сыра «Моцарелла».

Ужин:

  • порция отварной нежирной рыбы с гарниром из овощей;
  • порция овощного салата с добавлением творога;
  • фрукты в неограниченном количестве.

Период второй

Примерное меню рациона питания диеты Кармен ЭлектрыЗавтрак:

  • стакан натурального йогурта или молочного коктейля;
  • стакан натурального кофе или чая с добавлением нежирного молока.

Обед:

  • порция отварного мяса индейки с добавлением сока лимона;
  • порция макаронных изделий;
  • овощной салат из томатов и огурцов с добавлением одной столовой ложки оливкового масла.

Ужин:

  • порция мясного или рыбного филе;
  • порция спаржи с добавлением соленых грибов и столовой ложки оливкового масла;
  • фрукты в неограниченном количестве.
Ни в коем случае не стоит забывать о том, что красавица Кармен Электра обычно занимается стриптизом три раза в неделю. Для поддержки форм своего тела она занимается у шеста по полтора часа каждый раз.

Этот редкий своеобразный «вид спорта», которые полностью одобряют все мужчины. Однозначным достоинством таких занятий можно считать то, что таким образом можно успешно добиваться хорошей гибкости тела и неплохой растяжки мышц. Но не обольщайтесь мыслью, что у некоторых все получиться с первого раза. Стриптиз является таким занятием, который требует концентрации мыслей и самоконтроля. Но в том, что первые хорошие результаты будут достигнуты уже в первые две недели, сомневаться не стоит. К тому же вы быстро освоите науку танцев и соблазнения мужчин.

Примерное меню рациона питания диеты Кармен ЭлектрыКармен Электра из таких женщин, которые никогда себе не позволят, чтобы их увидели располневшими и несексуальными.

Также стоит прислушаться к отличным действенным советам Кармен Электры. А именно, как можно чаще относитесь с заботой к вашим волосам. По уходу за ними старайтесь использовать лечебные травяные маски. Увлажняйте свою кожу, используя кремы и специальные солнцезащитные бальзамы. Старайтесь ежедневно выпивать по три литра негазированной очищенной воды. Включайте в свой рацион питания больше свежих фруктов и овощей, которые богаты бета-каротином.