25.06.2020

Примерное меню рациона питания доктора Федора Углова

Первый завтрак в 9:00:

  • одна небольшая чашка натурального черного кофе или стакан зеленого чая с добавлением одной чайной ложки пчелиного меда.

Второй завтрак в 11:00:

  • одно отварное куриное яйцо;
  • восемь плодов чернослива.

Обед в 14:00:

  • 200-граммовый кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса или одна куриная грудка без жира и кожи;
  • салат из отварной или свежей белокочанной капусты и моркови в количестве 100 граммов;
  • один большой апельсин.

Ужин не позднее 19:00:

  • 30 граммов твердого сыра;
  • одно яблоко или большой апельсин;

За час до ночного сна:

  • 200 граммов простокваши или обезжиренного кефира.

Федор Григорьевич Углов с 18 лет и до самой смерти носил костюм одного размера и его имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса, как старейшего практикующего хирурга. Разумный подход к потребностям своего тела позволил этому почтенному человеку достичь изрядных высот в любых достижениях.