17.06.2020

Примерное однодневное меню второго варианта ягодной диеты

Этот вариант ягодной диеты имеет продолжительность в три дня.

Завтрак:

  • один стакан коктейля из обезжиренного молока, ягод малины и черники;
  • свежий фруктовый салат из моркови, груш, клубники, малины ми зерен винограда.

Обед:

  • молочный суп, сваренный из обезжиренного молока, проростков пшеницы, 200 граммов арбузного сока и горстки любых свежих ягод

Ужин:

  • 200 граммов обезжиренного творога с одной столовой ложкой несладкого йогурта с ягодами малины, клубники;
  • один стакан свежего виноградного сока.

За два часа до сна:

  • 150 граммов любого ягодного пюре.