27.06.2020

Примерное однодневное меню рациона питания диеты Ирины Понаровской

Завтрак:

  • овсяная каша, сваренная на воде.

Обед:

  • суп из овощей;
  • свежий овощной салат.

Ужин:

  • рисовая каша;
  • овощной салат;
  • любое рыбное блюдо, приготовленное на пару.

Продолжительность диеты Ирины Понаровской составляет 15 дней. При правильном соблюдении правил диеты Ирины Понаровской вы с успехом сможете избавиться от 8–10 килограммов лишнего веса. Повторить диету Ирины Понаровской для закрепления полученных результатов  рекомендуется только через два месяца.