16.06.2020

Принципы рыбацкой диеты имеют в своей основе множество постулатов известных диетологических учений

Принципы рыбацкой диеты имеют в своей основе множество постулатов известных диетологических ученийВ частности то, что рыбу необходимо употреблять только вместе с зелеными овощами, это в большей степени относится к принципам раздельного питания. Стандартное правило разгрузочной диеты – строгое ограничение углеводов и жиров. Основным ингредиентом рыбацкой диеты служит рыба, а разве это не основное правило монодиеты?

Продолжительность рыбацкой диеты три недели. При выборе рыбы для рыбацкой диеты следует отдавать свое предпочтение низкокалорийным сортам, таким как камбала, минтай, треска, навага, хек. Также иногда стоит разрешить побаловать себя и жирными сортами рыбы – горбуша, форель, семга, лосось. Все вышеперечисленные сорта рыбы замечательно сочетаются с употреблением овощей. В любом случае всегда старайтесь при приготовлении рыбных блюд использовать минимальное количество соли. При неуклонном соблюдении всех требований рыбацкой диеты можно легко избавиться от 3–5 килограммов лишнего веса тела.