10.07.2020

Продукты с высоким содержанием витамина C

Продукты с высоким содержанием витамина CК натуральным источникам аскорбиновой кислоты относятся:

  • яблоки,
  • листовые овощи (шпинат, укроп, лук, петрушка, черемша),
  • облепиха,
  • плоды шиповника,
  • все цитрусовые (особенно лимоны и апельсины),
  • сладкий болгарский перец,
  • хвоя сосны и пихты,
  • земляника садовая,
  • капуста краснокочанная, брюссельская и цветная,
  • хрен,
  • киви,
  • жимолость, калина, рябина, и т.д.