12.06.2020

Разгрузочные дни на воде обладают лечебным и косметологическим эффектом.

После такой разгрузки вы не только освободите организм от шлаков, а также заметно помолодеете. Ваша кожа станет свежей и упругой, а мелкие морщины вообще исчезнут.

Также разгрузочный день на воде признан диетологами одним из самых действенным для борьбы с лишним весом. За день такой разгрузки можно уменьшить массу тела от 1 кг до 2,5 кг. Рекомендуется проводить водную разгрузку не чаще одного раза за семь дней.

Очень важно перед началом разгрузки на воде обратить особое внимание на вечерний рацион питания. Ужин нужно приготовить легкий и низкокалорийный. Какой-либо прием пищи необходимо завершить не позднее 19:00.

На следующие сутки после разгрузки составляйте меню только из продуктов растительного происхождения и старайтесь контролировать свой аппетит, чтобы не переесть.