07.07.2020

Разгрузочный день на киви

Сегодня киви перестал быть экзотическим и недоступным для потребителя тропическим фруктом, который можно в любое время года приобрести на прилавках современных супермаркетов.

Целительные свойства киви исследовались на протяжении длительного времени. Ученые пришли к выводам, что киви является отличным профилактическим средством онкологии толстого кишечника и бронхиальной астмы. Киви также улучшает общее состояние кожных покровов человека.

Все положительные свойства данного экзотического фрукта обуславливаются содержанием в нем максимума полезных соединений. Киви насыщенно минералами, линолевым маслом, витаминами, каротинами, органическими кислотами. Доказано, что киви является рекордсменом, среди цитрусовых фруктов, по концентрации в нем витамина С.

Организация разгрузочных дней на киви не только восстановит ваше здоровье, но и сделает вашу кожу неотразимой. Киви аккумулирует в себе витамины А, Е, С, флавоноиды, придающие коже молодость и свежесть.

Систематические разгрузочные дни на киви уменьшают концентрацию холестерина в крови и риск заболеваний органов кровеносной системы.

Научные исследования, проведенные офтальмологами, доказали, что включение в ежедневное меню киви, богатого антиоксидантами, снижает риск возникновения дефектов центральной части сетчатки.

Разгрузочные дни на киви – оптимальный вариант для поддержания организма в тонусе.

В данном фрукте сконцентрированы все необходимые для жизнедеятельности микроэлементы. Употребляя ежедневно всего 100 г киви, вы обеспечите свой организм дневной нормой жизненно необходимых микроэлементов.

Киви содержит фолиевую кислоту и клетчатку. Благодаря этому, киви рекомендуется употреблять будущим мамам для предотвращения возникновения изжоги и запоров.

Разгрузка на киви также является прекрасным средством для борьбы с избыточным весом. Можно уменьшить массу тела на килограмм, если целый день питаться одним только киви.

Для этого вам потребуется:

  • киви, массой 1,5 кг;
  • минеральная негазированная вода, объемом 2 литра.

Разгрузочный день на киви показано проводить в месяц не более трех раз.

Существует еще один вариант разгрузки на киви.

Суть этого варианта в потреблении по одному киви перед принятием пищи, а также вместо десерта или перекуса. Эффективность от такой разгрузки значительно ниже, в сравнении с первым вариантом. Процесс снижения веса происходит медленнее.

Запомните, что разгрузочные дни на киви запрещается проводить людям, склонным к расстройствам желудка или повышенной кислотности органов пищеварения. Также киви способно вызвать аллергию, поэтому вводите в рацион питания минимальные порции данного фрукта для постепенной адаптации организма.