16.06.2020

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцахРазгрузочный день на огурцах признан у врачей-диетологов одним из самых результативных средств коррекции лишнего веса. В свежих огурцах массой 100 г содержится максимум 20 ккал. Огурцы состоят из сложных органических соединений, которые принимают участие в обмене веществ, ускоряют процесс усвоения пищи и активизируют пищеварение.

Огурцы богаты калием, который нормализует работу выделительной и кровеносной системы. В состав огурцов входят также щелочные соли. Они способствуют нейтрализации опасных для здоровья кислотных веществ, которые содержатся в продуктах питания. Благодаря этому редкому свойству, огурцы имеют еще второе название – санитары организма.

Огурцы также насыщенны соединениями йода, которые интенсивно усваиваются нашим организмом.

Доказано, что люди, проводящие систематические разгрузочные дни на огурцах, не входят в группу риска по заболеваниям сердца и щитовидной железы

В огурцах, как и во всех овощных культурах, содержится большое количество клетчатки. Она регулирует деятельность кишечника, а также избавляет организм от лишнего холестерина, который стимулирует развитие склероза и возникновение заболеваний внутренних органов. Огурцы также обладают не ярко выраженными слабительными и мочегонными свойствами.

Следует отметить, что термически обработанные, солёные или маринованные огурцы уже не содержат вышеперечисленные полезные вещества