10.07.2020

Рассмотрим два популярных варианта разгрузки на кофе

Первый вариант предполагает употребления следующих продуктов:

  • до обеда выпейте по две чашки несладкого заварного кофе и зеленого чая, съешьте немного обезжиренного творога;
  • после обеда рекомендуется включить в меню много овощей и выпить несладкий натуральный кофе, объемом 250 мл.

В течение разгрузки показано пить большое количество жидкости.

Соблюдая данный рацион дня можно избавиться от 800 г лишнего веса

Рассмотрим два популярных варианта разгрузки на кофеВторая вариация разгрузочного дня на кофе более строгая.

Она заключается в употреблении через равные интервалы времени несладкого заварного кофе и черного шоколада. Норма шоколада составляет 100 г. Количество другой жидкости в этот день нужно ограничить. В результате такой разгрузки на кофе можно потерять 1 кг избыточного веса.

Не забывайте, что злоупотреблять разгрузками на кофе запрещается при гипертонии, глаукоме, заболеваниях органов кровеносной и пищеварительной системы.