06.07.2020

Совет третий «Согревательный».

Если вам постоянно холодно и во время еды рука сама тянется к жирным, тяжелым, сладким блюдам, то пора срочно пересмотреть ваш гардероб. В осеннюю пору часто бывает ветрено и сыро, поэтому человек не замечает, как съедает лишние порции, выбирая еду с большим содержание калорий для того, чтобы согреться. А оказывается, все дело в одежде.

Уберите на самую верхнюю полку в шкафу коротенькие юбки и блузы из тонкого материала.

И не забудьте достать теплые трикотажные и вязаные вещи. Вспомните о горячих ваннах с ароматическими маслами и морской солью. Это замечательный выбор для холодного дождливого осеннего вечера. А вот плотный ужин замените кефиром или йогуртом.