16.06.2020

Совет четвертый «Антидепрессивный».

Осенняя грусть-тоска знакома почти каждому из нас. А мы, конечно, с удовольствием заедаем плохое настроение всякой вкуснятиной. Но существуют и другие варианты, которые помогут похудеть осенью.

Необходимо больше двигаться.

В утреннюю зарядку обязательно включайте танцевальные движения под вашу любимую музыку. В обеденный перерыв совершаем прогулку на свежем воздухе в парке. Этим мы получаем небольшую дозу витамина Д. Хотя бы два раза в неделю поплещитесь в бассейне, сходите в сауну или баньку, выведите жидкость из организма. Окружите себя сочными яркими красками во всем: в комнате, одежде, на столе, в тарелке.