20.06.2020

Сытная низкокалорийная  диета Джулии Робертс

Джулия Робертс считает, что не стоит морить себя голодом, для того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Поэтому она иногда соблюдает ниже приведенную диету, несмотря на наличие в её рационе питания картофеля, который всегда считался «врагом» стройной фигурки. Придерживаясь такой диеты, вы сможете всего за два дня потерять два килограмма избыточного веса.

День первый

Завтрак:

  • один кусочек зернового хлеба;
  • 50 граммов пасты из чеснока, зелени и творога;
  • томаты и один стакан нежирного  творога.

Второй завтрак:

  • свежеприготовленный салат из редиса и мелконарезанной зелени, который заправлен оливковым маслом и соком лимона в неограниченном количестве.

Обед:

  • свежеприготовленный овощной  салат из помидоров, зелени петрушки, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный соком лимона и обезжиренным йогуртом.

Полдник:

  • небольшая порция салата из обезжиренного творога и тертого яблока.

Ужин:

  • 2 запеченных в духовом шкафу картофеля;
  • овощной салат из огурцов и зелени.

День второй

Завтрак:

  • два запеченных в духовом шкафу картофеля;
  • два ломтика постной ветчины;
  • два ломтика твердого сыра, зеленый лук.

Возможно сразу все эти ингредиенты запечь в духовом шкафу.

Второй завтрак:

  • фруктовый салат из клубники, персиков, абрикосов с добавлением 200 граммов нежирного творога.

Обед:

  • три штуки отварного картофеля;
  • салат из белокочанной капусты и огурцов, заправленный соком лимона.

Полдник:

  • один большой помидор.

Ужин:

  • салат из печеного картофеля, перьев зеленого лука, редиса, заправленный одной столовой ложкой нежирного йогурта.

Следуя и правильно выполняя все рекомендации звезды кинематографа Джулии Робертс, вы легко можете достигнуть желаемых результатов.