16.06.2020

Чтобы разнообразить меню разгрузочного дня для Овнов, предлагаем пофантазировать и приготовить следующие блюда

Салат «Гармония»                                                                                                                              

Чтобы разнообразить меню разгрузочного дня для Овнов, предлагаем пофантазировать и приготовить следующие блюдаНеобходимые продукты:

  • четыре томата;
  • желтый и красный болгарский перец;
  • два свежих огурца;
  • авокадо;
  • листовой салат;
  • петрушка;
  • масло оливковое;
  • бальзамический уксус;
  • йодированная соль.

Способ приготовления

Для данного салата все овощи следует тщательно промыть, очистить и измельчить дольками или кольцами. Зелень нужно мелко нашинковать. Авокадо разрезать пополам, достать косточку и вспрыснуть лимонным соком. Данная процедура сохранит первоначальный цвет фрукта. Авокадо нарезаем кубиками и снова сбрызгиваем соком.

В глубоком салатнике соединяем все компоненты салата и заправляем смесью из масла и уксуса. «Гармонию» перед употреблением можно немного посолить.

Мясо «Аппетитное»

Необходимые продукты:

  • 250 граммов филе курицы;
  • репчатый лук;
  • два спелых томата;
  • пять черносливов;
  • морская соль.

Способ приготовления

Для приготовления данного блюда следует нарезать мясо кусочками и уложить на дно сотейника. Далее нужно очищенный лук и томаты мелко нашинковать и выложить сверху филе. Затем распаренный чернослив измельчаем и также помещаем в сотейник. Данное блюдо рекомендуется тушить на среднем огне до полной готовности куриного филе.

Десерт «Солнечное пюре»

Чтобы разнообразить меню разгрузочного дня для Овнов, предлагаем пофантазировать и приготовить следующие блюдаНеобходимые продукты:

  • морковь;
  • манго;
  • клюква;
  • 100 миллилитров нежирного кефира.

Способ приготовления

Перед приготовлением десерта нужно отварить морковь. Далее в блендере смешиваем морковь, клюкву, манго и кефир. Воздушный десерт разливаем в бокалы с высокой ножкой.

Правильно спланированные разгрузочные дни для Овнов наполнят их организм силой, энергией и здоровьем.