12.06.2020

Суточная норма витамина В10

Норма потребления (суточная дозировка) В10 точно не регламентирована. Это связано с тем, что ежедневно с пищей в организм человека поступает достаточное количество этого вещества. Например, концентрация PABA в крови человека может колебаться …

Продукты с высоким содержанием витамина B10

К натуральным источникам ПАБК относятся: грибы (подберезовики, боровики, шампиньоны), орехи, куриный яйца, пшеничные отруби, картофель, морковь, пророщенные ростки пшеницы, листовая зелень (шпинат, петрушка), овсяная крупа, …

Биологическая роль витамина В10

— способствует нормальной пигментации ногтей и волос благодаря активизации особого соединения, необходимого для производства меланина, оказываемого влияние на окраску; — стаблизатор роста «дружественной» микрофлоры кишечника человека; — служит …

Недостаток витамина B10

Дефицит PABA может вызывать: повышенную раздражительность, депрессию, общее недомогание, сбой обменных процессов в организме, мигрень, нервные заболевания, сбои в пищеварении, ухудшение внешнего вида кожи, ногтей и волос. Недостаток …

Витамин В10

Витамин В10 имеет другие названия – витамин Н1, РАВА, парааминобензойная кислота, ПАБК. Витамин B10 является витаминоподобным веществом, как производное бензойной кислоты. Это белое вещество кристаллической структуры, обладающее …